🌸初めまして
心のバランスを整える
メンタルエナジーアップセラピー
心理カウンセラー
伊南 はる香です。
そっと心に寄り添いながら、
あなたのペースで心を整えていく
お手伝いをしています。
大切な人を失うと、「悲しい」という一言では表せない時間があります。
涙が止まらない日。
何も感じられない日。
笑えたと思ったら、
罪悪感で胸が苦しくなる日。
そんな日々を過ごしていると、
「この悲しみは、いつまで続くのだろう。」
そう思うこともあるかもしれません。
深い悲しみの中にいた頃
私自身も、これまでの人生の中で、いくつもの別れや喪失を経験してきました。
大切な人との別れや、大切な存在を失う出来事は、そのたびに心に大きな悲しみを残しました。
時間が過ぎても、ふとした瞬間に思い出がよみがえり、胸が締めつけられることもありました。
「この悲しみは、いつまで続くのだろう。」
そんな思いを抱えながら過ごした日もあります。
当時の私は、悲しみを早く乗り越えなければいけないと思っていました。
前を向かなければ。
元気にならなければ。
そう自分に言い聞かせようとするほど、心は思うようについてきませんでした。
悲しみの奥に
見えてきたもの
少しずつ時間が過ぎる中で、私はあることに気づきました。
それは、悲しみを感じるのは、それだけ大切な存在だったからということです。
一緒に笑った時間。
何気ない会話。
そばにいてくれた安心感。
そんなかけがえのない思い出があったからこそ、悲しみは簡単には消えないのだと思いました。
そして、悲しみの奥には、失ったものだけではなく、今も心の中に残り続けている大切なものがあることにも気づきました。
それは、愛した記憶かもしれません。
支えられてきたぬくもりかもしれません。
あるいは、その人から受け取った優しさや、生き方なのかもしれません。
悲しみを無理に消そうとしなくてもいい。
そう思えたとき、悲しみとの向き合い方が少しずつ変わり始めることがあります。
そして、悲しみだけではなく、その奥にある大切な想いやつながりにも、少しずつ目を向けられるようになることがあります。
悲しみは、急いで乗り越えるものではありません。あなたの心が「このままでいい」と感じられる瞬間を、少しずつ増やしていけたら、それだけでも大切な歩みです。
あなたの悲しみの奥にも
もし今、悲しみしか見えないとしても、大丈夫です。
無理に前を向こうとしたり、悲しみを忘れようとしたりする必要はありません。
悲しみを感じるのは、それだけ大切な存在と出会い、心を通わせてきた証でもあります。
だからこそ、その悲しみを責めたり、急いで手放そうとしたりしなくてもいいのです。
少しずつでかまいません。
心の準備ができたとき、悲しみの奥にあるものへ、そっと目を向けてみてください。
そこには、今もあなたの心の中で生き続けている、大切な想いやつながりがあるかもしれません。
その大切なものは、これからのあなたを支える力になってくれることがあります。
一人では気づきにくい悲しみの奥にある大切なものも、誰かと安心して話す中で、少しずつ見えてくることがあります。
あなたへ
お伝えしたいこと
悲しみは、無理に消そうとするものではありません。
それは、大切な存在を心から愛してきた証でもあります。
だからこそ、悲しみを感じる自分を責める必要はありません。
その悲しみの奥には、今も心の中で生き続けている大切な想いや、あたたかなつながりが残っていることがあります。
焦らなくて大丈夫です。
あなたのペースで、その大切なものに気づいていけたら、それだけでも十分なのだと思います。
カウンセリングのご案内
一人で悲しみを抱えていると、悲しみばかりに目が向いてしまうことがあります。
でも、安心して話せる時間の中で、自分の気持ちをゆっくり言葉にしていくと、悲しみの奥にある大切な想いや、今も続いている心のつながりに気づくことがあります。
私は、悲しみを無理に乗り越えることを目指すのではなく、その方の心のペースを大切にしながら、一緒に心を整えていくお手伝いをしています。
もし必要だと感じられたときは、いつでもお気軽にご相談ください。
あなたの心に、少しでも安心できる時間が増えていくことを願っています。
