🌸はじめまして
心のバランスを整える
メンタルエナジーアップセラピー
心理カウンセラー 伊南 はる香 です。
ペットロスで苦しんでいる
あなたへ
新しい子を迎えたはずなのに、なぜか心がついてこない。
かわいいと思う気持ちはあるのに、前のあの子のことを思い出すたび、胸が苦しくなる。
ペットを亡くしたあと、同じような思いを抱えている方は、決して少なくありません。
この文章は、ペットロスの痛みの中で、「愛せない自分」を責めてしまっているあなたに、そっと寄り添うつもりで書いています。
Q1：亡くなった子のことを
引きずってしまうのは
おかしいでしょうか？
A：引きずっているのではなく、絆が続いているだけです
「もう時間は経ったのに」
「いつまでこんなに苦しいのだろう」
そう思うたびに、自分を責めてしまう方は少なくありません。
けれど、あなたの中で起きていることは、心が止まっているのではなく、大切な関係が今も生きているということだと思います。
ペットは、ただ一緒に暮らしていた存在ではありませんでした。
毎日の生活の一部であり、感情を分け合い、守り、守られてきた相手だったはずです。
それほど大切な存在が、心からすぐに消えることのほうが、不自然なのです。
Q2：新しい子を迎えたのに
愛せないのはなぜ？
A：愛が足りないのではなく、場所と時間が違うだけです
新しい子を迎えたあと、こんな気持ちに苦しむ方もいます。
- この子はかわいい。でも、同じように愛せない
- 比べてしまう自分が嫌になる
- 前の子にも、この子にも、申し訳ない気がする
この苦しさは、冷たさでも、失敗でもありません。
前の子と築いた関係は、その子だけの時間、記憶、役割の積み重ねでした。
新しい子との関係は、まったく別の場所から、これから少しずつ育っていくものです。
愛は、上書き保存ではありません。
同じ形で愛せないのは、とても自然なことです。
それは、あなたの愛が薄いからではありません。
Q3：比べてしまう自分を、
どうしても許せないのはなぜ？
A：比べてしまうのは、忘れていない証拠です
比べてしまう自分を責めて、さらに苦しくなっていませんか。
でも、比べるという行為は、新しい子を否定しているのではありません。
心がまだ、大切な存在を抱えているだけなのだと思います。
比べないようにしようとするほど、苦しさは強くなります。
必要なのは、比べるのをやめることではなく、比べてしまう自分を責めないことです。
私自身も、「もう前に進まなければ」と思いながら、心がついてこない時間を過ごしたことがあります。
その苦しさは、弱さではなく、誠実に愛してきたからこそ生まれたものでした。
Q4：この苦しさは、いつか終わるのでしょうか
A：終わらせなくていい苦しさも、あります
ペットロスは、「乗り越えるもの」ではありません。
悲しみが消えなくてもいい。
前のように戻らなくてもいい。
会えなくなったからといって、その子があなたの人生から消えたわけではありません。
絆は、形を変えて、今もあなたの中で生き続けています。
最後に
新しい子を迎えたのに、うまく愛せていないように感じてしまうとき、
「私は冷たいのではないか」
「何かが欠けているのではないか」
そんなふうに、自分を責めてしまう方も多いと思います。
でも、もしかしたらそれは、愛せないのではなく、心が、まだ追いついていないだけなのかもしれません。
大切な存在を失った心は、簡単に次の関係へ移動できるものではありません。
それだけ深く、誠実に愛してきたということでもあります。
今はまだ、前の子との時間や気持ちを抱えたままでいても大丈夫です。
急がなくていい。
同じ形で愛せなくてもいい。
心には、それぞれのペースがあります。
そのペースを守っているあなたは、間違っていません。
今日ここまで読めたことも、それだけで十分です。
ひとりで抱えるのがつらくなったら
ペットロスの苦しさは、がんばって乗り越えるものではありません。
誰かに話したからといって、すぐに楽になるわけでも、答えが出るわけでもない。
それでも、気持ちをそのまま置ける場所があるだけで、呼吸が少し楽になることがあります。
もし今、ひとりで抱えるのが少しつらいと感じたら、カウンセリングという選択肢があることも、心の片隅に置いておいてください。
答えを出すためでも、前向きになるためでもなく、あなたが、あなたのペースでいられる時間として。
